Olämplig kost och en stillasittande livsstil är vanliga riskfaktorer för förhöjda kolesterolvärden, vilket gör att träning och diet är viktigt både som förebyggande åtgärder och som behandling.
De två riskfaktorerna är nära knutna till övervikt och fetma, så att nå rätt vikt är grunden för att kunna minska kolesterolet.
För det krävs en kalorisnål diet tills dess att du når rätt vikt, och därefter bör du ta fram en kostplan som uppfyller nedanstående kriterier:
